人生如梦，岁月无情，其实是人活着的一种心情；穷，富，成功，失落，都是转瞬即逝。记得在一本书上，看到这样一个故事，看完之后很受启发。

学会改变自己的生活态度。”一位老师在课堂上拿出一个非常漂亮的咖啡杯送给学生。当学生们在称赞这个咖啡杯造型独特的时候，老师故意装作没看到，咖啡杯掉在水泥地上摔成了碎片。这时，学生们不停地发出惋惜的声音。

老师指着咖啡杯的碎片说:‘你一定觉得对不起这个杯子，但是再怎么对不起也不能让咖啡杯恢复原状。‘以后在你的生活中发生不可挽回的事情时，请记住这个破碎的咖啡杯。’

这是一门成功的素质教育课。同学们通过破碎的咖啡杯了解到，当人无法改变自己的失败和不幸时，要学会接受它，适应它，学会改变自己沮丧的心情。"

意外会发生。人活在世上，难免会遇到几件不幸或难以改变的事情。在这个世界上，有些东西是可以抵抗的，但是有很多东西是不能抵抗的。比如亲人的去世，各种自然灾害，都成了事实。你该怎么办？只能接受它，适应它。否则，抑郁、悲伤、焦虑和失眠就会接踵而至。最后的结果是你改变不了这些不可抗拒的事实，而是让它们改变你。

很多人问我:为什么我总觉得你是幸福的？

其实，谁没有烦恼呢？谁能抵挡住各种感情上的困扰？

这个时候，我会一头扎进一个短暂的封闭空间，戴上耳机，亲吻天籁之音；打开音箱，陶醉于歌手；会洗个热水澡，缓解心灵的疲惫；我还会准备一顿丰盛的晚餐，和一些朋友一起大吃一顿。你也会来到空旷的田野上发自内心的哭泣，借机发泄积压的怨气，或者写点什么反映一些字里行间的怨恨。这样做，我的心会放松很多，我会睡个好觉，当黎明到来时，一切都会焕然一新。

在当今压力越来越大的社会，人们很难保持良好的心态，适当改变自己的情绪和态度至关重要。只有懂得处理好自己的情绪，才能拥有健康的心态，才能创造更好的生活。

正如伊斯兰《古兰经》所说:“如果你要求山过来，但山不能过来，那你就过去...

有句话说得好，“一个人的健康是1，而财富、感情、事业、家庭……因此，人生最重要的是拥有一个健康的身体。怎样才能获得健康的身体？一定要有一个愉快的心情，所以要学会释放压力，缓解疲劳，改变你的生活态度。