摊开自己，才能让自己远离烦恼
一天早上，和爸妈还有小侄子在城市的街上，小侄子吵着要鸡蛋填饼。于是，我和爸妈来到蛋糕摊，看到可能是一对情侣，一个女的揉面，一个男的煎饼，几个圆饼，把火锅填得满满的，尽可能把每一个饼都摊开，粘上油油的锅面，还有原本无味的意大利面，热乎乎的。每隔一段时间，面包师就把饼翻过来，另一面完全摊开，急切地粘在锅面上。过了一会儿，面包师在蛋糕上切一个洞，把鸡蛋倒进去，蛋糕做好之后，撒上调料，把酱汁涂在蛋糕表面。加了一卷菜叶后，他在上面放了一个塑料袋。父母带过来付钱后，给我和小侄子。父母总是这样。
后来我想，饼在锅面的时候，是完全铺开的，让油、热、蛋、调料均匀的进入自己体内，然后就成了美味的一餐。如果把饼绞在一起，就很难煎熟，鸡蛋和调料也很难被它吸收融合。因为蛋糕是摊开的，而且很软，调味料和各种口味可以浸入并融合到它的内层和心脏里。
人有时候痛苦挣扎，就是活在一种被扭曲纠结的状态中。他们的思维和心理被自己不喜欢的人的不愉快的事情扭曲和纠缠，成为心里的疙瘩。他们在痛苦的时候，感受不到生活的滋味和各种乐趣。如果人能把自己摊开，变得柔软，热情地接近生活，生活中的各种滋味都能滋润其表面，沉浸其内心，感受其滋味。传播自己，生活才能有味道；打开自己，你能感受到温暖和寒冷。
有一天晚上，我躺在床上的时候，感觉到了自己，感觉到自己的身体逐渐放松，舒展开来。体验过程中，我没有把自己想象成一个鸡蛋灌饼。我想到了水。当我还是个孩子的时候，我喜欢往湖里扔石头。石头扔进湖里的时候，我看到了湖边散落的涟漪，而湖边散落的涟漪也是一种散开的状态。
人在不愉快、不开心的时候，身心中的负面思想、联想、感受一般会在所触及的不舒服点上纠缠、聚合，成为一条不易分开的凌乱线，聚合成一个痛苦的能量点。水则相反。当它受到打击和刺激时，它利用分散在各个方向的涟漪来稀释和分散这种影响，从而逐渐恢复平静。
摊开来，摊开自己，让负面的东西、想法、感受不要一直纠结、聚合。只有把自己摊开，才能像水一样，让负面的感觉和想法烟消云散，让自己重新平静。
只有把自己摊开，才能让自己远离烦恼；纠结自己，我只是在不断的聚集烦恼。
想起一个故事，一个小和尚和一个老和尚下山去斋戒。下山前，老和尚叮嘱小和尚不要靠近女性，小和尚认真的记住了。一天，小和尚和老和尚一起走到一条河边，看到河水湍急。岸边站着一位年轻女子。这个女人焦急地看着，但是她不敢过河。这时，老和尚走到女子面前，说可以帮她过河。老和尚抱起女人，过了河。然后，他把那个女人放下。小和尚过河后，跟着老和尚走了几十里，却一直在念叨着他的师父。小和尚百思不得其解，在心里向老和尚诉苦。他决定离开老和尚。离开前，他说出了自己的疑虑。师父，你警告我不要亲近女人，你自己为什么不遵守戒律？老和尚笑着说，我过河的时候已经把那女人放下了，你却把她放在心里。小和尚听了这话，恍然大悟。
后来我想，饼在锅面的时候，是完全铺开的，让油、热、蛋、调料均匀的进入自己体内，然后就成了美味的一餐。如果把饼绞在一起，就很难煎熟，鸡蛋和调料也很难被它吸收融合。因为蛋糕是摊开的，而且很软，调味料和各种口味可以浸入并融合到它的内层和心脏里。
人有时候痛苦挣扎，就是活在一种被扭曲纠结的状态中。他们的思维和心理被自己不喜欢的人的不愉快的事情扭曲和纠缠，成为心里的疙瘩。他们在痛苦的时候，感受不到生活的滋味和各种乐趣。如果人能把自己摊开，变得柔软，热情地接近生活，生活中的各种滋味都能滋润其表面，沉浸其内心，感受其滋味。传播自己，生活才能有味道；打开自己，你能感受到温暖和寒冷。
有一天晚上，我躺在床上的时候，感觉到了自己，感觉到自己的身体逐渐放松，舒展开来。体验过程中，我没有把自己想象成一个鸡蛋灌饼。我想到了水。当我还是个孩子的时候，我喜欢往湖里扔石头。石头扔进湖里的时候，我看到了湖边散落的涟漪，而湖边散落的涟漪也是一种散开的状态。
人在不愉快、不开心的时候，身心中的负面思想、联想、感受一般会在所触及的不舒服点上纠缠、聚合，成为一条不易分开的凌乱线，聚合成一个痛苦的能量点。水则相反。当它受到打击和刺激时，它利用分散在各个方向的涟漪来稀释和分散这种影响，从而逐渐恢复平静。
摊开来，摊开自己，让负面的东西、想法、感受不要一直纠结、聚合。只有把自己摊开，才能像水一样，让负面的感觉和想法烟消云散，让自己重新平静。
只有把自己摊开，才能让自己远离烦恼；纠结自己，我只是在不断的聚集烦恼。
想起一个故事，一个小和尚和一个老和尚下山去斋戒。下山前，老和尚叮嘱小和尚不要靠近女性，小和尚认真的记住了。一天，小和尚和老和尚一起走到一条河边，看到河水湍急。岸边站着一位年轻女子。这个女人焦急地看着，但是她不敢过河。这时，老和尚走到女子面前，说可以帮她过河。老和尚抱起女人，过了河。然后，他把那个女人放下。小和尚过河后，跟着老和尚走了几十里，却一直在念叨着他的师父。小和尚百思不得其解，在心里向老和尚诉苦。他决定离开老和尚。离开前，他说出了自己的疑虑。师父，你警告我不要亲近女人，你自己为什么不遵守戒律？老和尚笑着说，我过河的时候已经把那女人放下了，你却把她放在心里。小和尚听了这话，恍然大悟。
