深秋的早晨，清水湖笼罩在淡淡的薄雾中，远处隐约可见拱桥、垂柳和晨练的老人。湖中野鸭嬉戏，似乎偶尔受到惊吓。他们奔向湖边的芦苇丛，朝露轻轻洒在他们的脸上。这很酷，就像有人吹他们的脸颊。这时候慵懒的太阳升起来了，像薄雾的柔情，也不刺眼。“啊~啊~啊……”有一个高音调的声音练习和悬挂他的声音横跨湖...

 

每天早上，我都在清水湖打坐。本来想清一下脑子，却总是被这美好的画面感动。先是冥想了几分钟，很快就被大脑胡思乱想所干扰，静不下心来。怎样才能清脑，延长打坐时间？这真的不是我们光靠说话就能做到的...

 

薄纱般的薄雾慢慢褪去，清水湖露出一张清秀的脸。湖面平静而喜人，像一面镜子，映出岸边的绿树红花和晨跑的姑娘们。阳光也是明亮、温暖和舒适的...

 

每次心神恍惚，都是无意识的。我试着在冥想前把这个早晨的场景印在脑子里，闭上眼睛，把这个美好的场景形象化，以免走神，一度把注意力集中在呼吸上，但往往不到几分钟就失败了。需要很长的时间才能摆脱大脑顽固的思维和叽叽喳喳，完成漫长的冥想。几十年来固有的思维模式，让每个人都活在自己大脑的“分析、判断、选择”中。大脑无法识别。大脑只是一个工具，就像电脑一样。它只能在程序范围内为你工作，但不能创造。禅修的做法是克服大脑的自以为是，用心去看，用心去创造…

 

阳光越来越强，映着清水湖。岸边的树依然静静的在湖中倒影，没有风...

 

冥想就是什么都不想，停止顽固的大脑思维，恢复原来的平静，长期锻炼，你的思想会像清水湖一样平静通透，体现出你原有的智慧和创造力。创造性思维的原则是自然法则，即规律。不管你信不信，这些定律会一直起作用。然而，如果你了解法律，你将更有效地解决问题...

 

清水湖！什么样的锻炼可以达到你的平静？我怎么能理解你的深度！你默默无闻的什么都不想要，你从来不期待彩霞每天抚过你的脸庞，你从来不担心风雨是否会侵袭你的身体，更不担心明天什么样的天气会影响你的美丽。你从来不去选择每一天是好是坏，是雨是雪，是霜是雪，是阳光，甚至是绿树还是姑娘的映衬。在你平静的心里，没有分别，一切都坦然接受。当然，你也知道自己别无选择。既然没有选择，那就不要选择，静静做自己！

 

清水湖！在冥想中，我用心感受你的平凡，用心感受你的深刻...