关于爱与恨，卡内基劝我们:爱你的敌人，善待恨你的人；为诅咒你的人祈祷，为侮辱你的人祈祷。 

他说当别人做错事的时候，你可能会心生怨恨，甚至会想办法报复。 但怨恨和报复是用别人的错误来惩罚自己，不仅得不到你理想的效果，还会让你深陷泥潭。 

怨恨也会让女人的脸变皱，甚至让她的脸变得畸形，甚至让她的表情变得僵硬。 而如果一个女人的内心充满了包容、温柔和爱，效果比让她美化要好。 

怨恨也会破坏我们对美食的享受。 圣人曾说:“带着爱吃蔬菜，比带着怨恨吃牛肉好得多。” 

报复对人的伤害无以复加。 报复会损害你的健康。 高血压患者的主要特点是容易生气。如果他们生气，长期的高血压和心脏病就会随之而来。 

其实仇恨的感觉是在为我们的敌人摇旗呐喊。 这种心情足以让我们保持清醒，食欲不振，血压急剧升高。我们的健康在这里透支，我们的快乐在这里消失。 如果我们的敌人发现了这种情况，他们会多么幸灾乐祸！我们的苦恼和一心一意的报复，根本伤害不到敌人，反而让我们生活在水深火热之中。 

如果我们能爱我们的敌人，这就是圣人的境界。很难。也许我们不能这么高尚。 但至少我们要照顾好自己。为了我们自己的健康和幸福，我们必须原谅他们，忘记他们。 俗话说，不会生气的人是傻子，不会生气的人是智者。 每个人的快乐，外貌，甚至健康都不应该被敌人控制。 莎士比亚说得好:“不要因为你的敌人而点火，你会烧伤你自己。” 我们永远不应该试图报复我们的敌人。 一旦我们这样做了，我们也会深深地伤害我们的心。 不要浪费一分钟去想我们不喜欢的人。