1、年纪大了，善待一下自己，每晚睡前喝一杯牛奶。有说好的，有说不好的，不管它们喝了先。

2、也不知道从哪年起，每晚睡前一杯牛奶，雷打不动。

3、从今天起，每晚睡前给闺女热一杯牛奶。

4、研究显示，每晚睡前一个小时喝一杯牛奶，会比不喝牛奶的人多花几块钱。

5、今天运动是有氧训练，每晚睡前一杯牛奶，一晚好眠！

6、每晚饭后要喝一杯牛奶。睡前一杯牛奶。

7、每天早上都喝一袋牛奶，每晚睡前也喝一杯牛奶，我相信，终有一天我会变得白白嫩嫩的。

8、以前晚上睡前一杯，现在却是每晚一杯牛奶，步入老龄化的赶脚。

9、每晚睡前一杯牛奶，希望有个好睡眠，希望睡觉的时候肉肉长在该长的地方。

10、为了增强自身免疫力，坚持每晚睡前一杯牛奶，25天后，口罩都包不住我的双下巴了。

11、开始走养生路线，远离碳酸饮料、咖啡、奶茶等，每晚睡前一杯牛奶！

12、今晚开始每晚睡前一杯牛奶， 应该可以拥有好睡眠了。

13、每晚睡前一杯牛奶，谢谢某人托人从欧洲带回来的奶粉！

14、一回来都嫌我胖然后我爸妈让我每晚睡前喝一杯牛奶我小姨今天拿了一堆巧克力、糖果来给我和我妹吃。

15、有时候，生活是需要一些仪式感的，例如每晚睡前的阅读时间，一杯牛奶，一瓶胶原蛋白，这跟矫情无关～

16、每晚睡前看会儿书 ，喝一杯牛奶 ，早点滚去睡。

17、从今天起，每晚睡前喝一杯牛奶，希望在明年1月份能拥有165cm。

18、如果新年非得有什么改变，就从每晚睡前一杯牛奶，白天尽量多喝白开水开始吧。

19、晚安最近坚持最久的一件事每晚睡前一杯牛奶。

20、每晚睡前一杯牛奶我很惆怅 ，是会变胖还是不会变胖。

21、医生说，每晚睡前一杯牛奶，一个月以后我会不会变猪啊。

22、回到家就是好，有人疼有人爱，还有每晚的夜宵和睡前的一杯牛奶。

23、坚持每晚睡前一杯牛奶强迫自己每晚十点半前一定睡觉。

24、每晚睡前一杯牛奶，喝完半小时后睡觉，不再熬夜了。

25、现在要变成佛系养生系，每晚睡前喝一杯牛奶哦。

26、每晚睡前喝一杯牛奶，有安神效果，睡眠质量提高很多、如果一件事5分钟能做完，别拖，立刻，马上，赶紧做了！

27、从今天开始，每晚睡前一杯牛奶，期待有效改善睡眠质量。

28、每晚睡前都要喝一杯牛奶＋胶原蛋白粉晚安。